{"id":1823,"date":"2020-11-12T08:45:22","date_gmt":"2020-11-12T07:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/zenaturame.com\/?p=1823"},"modified":"2020-11-02T20:32:27","modified_gmt":"2020-11-02T19:32:27","slug":"dormir-du-bon-cote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zenaturame.com\/index.php\/2020\/11\/12\/dormir-du-bon-cote\/","title":{"rendered":"Dormir du bon c\u00f4t\u00e9"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1823\" class=\"elementor elementor-1823\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5b680ec5 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5b680ec5\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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s&#8217;\u00e9coule vers la gauche.<\/strong><\/span><\/p><p>\u00a0Le c\u00f4t\u00e9 gauche du corps est le c\u00f4t\u00e9 dominant du syst\u00e8me lymphatique.\u00a0 La plupart de la lymphe s&#8217;\u00e9coule dans le canal thoracique, situ\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9 gauche.\u00a0 Sur son chemin, la lymphe transporte des prot\u00e9ines, des m\u00e9tabolites du glucose et des d\u00e9chets qui sont purifi\u00e9s par les ganglions lymphatiques pour \u00eatre drain\u00e9s vers le c\u00f4t\u00e9 gauche.<\/p><p>\u00a0D\u00e9riv\u00e9 de ce qui pr\u00e9c\u00e8de, il est courant de d\u00e9duire en m\u00e9decine orientale que les maladies du c\u00f4t\u00e9 gauche du corps peuvent \u00eatre dues \u00e0 une congestion chronique du syst\u00e8me lymphatique.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-9aebe9c\" data-id=\"9aebe9c\" 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elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c78d334\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Les priorit\u00e9s du corps.<\/p><p>\u00a0Selon l&#8217;Ayurveda, la congestion se produit dans le corps suivant certaines priorit\u00e9s.\u00a0 Si le syst\u00e8me lymphatique est cog\u00e9r\u00e9, le foie et le sang sont satur\u00e9s de substances toxiques.\u00a0 Les principaux sympt\u00f4mes de congestion apparaissent sur le c\u00f4t\u00e9 gauche du corps avant de se d\u00e9placer vers le c\u00f4t\u00e9 droit o\u00f9 ils apparaissent plus tard.<\/p><p>\u00a0Paresseux apr\u00e8s un repas?<\/p><p>\u00a0La suggestion indienne est que si vous faites une pause apr\u00e8s avoir mang\u00e9, vous le faites en vous allongeant sur le c\u00f4t\u00e9 gauche.\u00a0 Le repos ne doit pas d\u00e9passer 10 minutes et est diff\u00e9rent d&#8217;une sieste l&#8217;apr\u00e8s-midi qui dure g\u00e9n\u00e9ralement 20 minutes ou plus.<\/p><p>\u00a0L&#8217;estomac et le pancr\u00e9as pendent du c\u00f4t\u00e9 gauche.\u00a0 Lorsque vous vous allongez sur le c\u00f4t\u00e9 gauche, ils pendent tous les deux naturellement, ce qui permet une digestion optimale et efficace.\u00a0 La nourriture est amen\u00e9e \u00e0 se d\u00e9placer naturellement dans l&#8217;estomac et les enzymes pancr\u00e9atiques sont s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es progressivement et non d&#8217;un seul coup, ce qui se produit si vous vous allongez du c\u00f4t\u00e9 droit.<\/p><p>\u00a0Lorsque vous vous allongez sur le c\u00f4t\u00e9 gauche, le foie et la v\u00e9sicule biliaire pendent du c\u00f4t\u00e9 droit.\u00a0 Se reposer sur le c\u00f4t\u00e9 gauche leur permet de suspendre et de s\u00e9cr\u00e9ter leurs pr\u00e9cieuses enzymes dans le tube digestif, \u00e9mulsifiant les graisses et neutralisant les acides gastriques.<\/p><p>\u00a0Lorsque le syst\u00e8me digestif est stimul\u00e9 de cette mani\u00e8re, votre cycle de digestion est plus court et ne vous laisse pas en sommeil pour le reste de l&#8217;apr\u00e8s-midi.\u00a0 Faites le test de repos de 10 minutes sur votre c\u00f4t\u00e9 gauche apr\u00e8s avoir mang\u00e9.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0Sentez-vous \u00e9nergique et pas fatigu\u00e9 apr\u00e8s avoir mang\u00e9.<\/p><p>\u00a0Essayez de manger de mani\u00e8re d\u00e9tendue \u00e0 midi et n&#8217;oubliez pas de vous reposer sur le c\u00f4t\u00e9 gauche et v\u00e9rifiez que vous vous sentirez plus \u00e9nergique et avec une meilleure digestion.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0La magie de dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche.<\/p><p>\u00a0Meilleur retrait.<\/p><p>\u00a0L&#8217;intestin gr\u00eale \u00e9vacue les toxines \u00e0 travers la valve il\u00e9o-caecale (VIC) sur le c\u00f4t\u00e9 droit du corps au d\u00e9but du gros intestin.\u00a0 Le gros intestin descend le long du c\u00f4t\u00e9 droit de votre corps, \u00e0 travers votre ventre et sur le c\u00f4t\u00e9 gauche.<\/p><p>\u00a0Gr\u00e2ce au VIC, dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche permet \u00e0 la gravit\u00e9 de stimuler plus facilement les d\u00e9chets corporels dans le gros intestin \u00e0 partir de l&#8217;intestin gr\u00eale.<\/p><p>\u00a0Au fur et \u00e0 mesure que la nuit passe et que vous continuez \u00e0 dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche, les d\u00e9chets se d\u00e9placent plus facilement vers le c\u00f4lon descendant et l&#8217;\u00e9limination matinale sera plus facile.<\/p><p>\u00a0Meilleure fonction cardiaque.<\/p><p>\u00a0Plus de 80% du c\u0153ur se trouve du c\u00f4t\u00e9 gauche du corps.\u00a0 Si vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9 gauche, la lymphe drain\u00e9e vers le c\u0153ur sera entra\u00een\u00e9e par la gravit\u00e9, entra\u00eenant le travail de votre c\u0153ur pendant que vous dormez.<\/p><p>\u00a0L&#8217;aorte, qui est la plus grande art\u00e8re du corps, quitte la partie sup\u00e9rieure du c\u0153ur et se cambre vers la gauche avant de descendre dans l&#8217;abdomen.\u00a0 En dormant sur le c\u00f4t\u00e9 gauche, le c\u0153ur pompe plus facilement le sang vers l&#8217;aorte descendante.<\/p><p>\u00a0Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 gauche permet aux intestins de s&#8217;\u00e9loigner de la veine cave qui transporte le sang vers le c\u0153ur.\u00a0 Notamment, la veine cave repose sur le c\u00f4t\u00e9 droit de la colonne vert\u00e9brale, donc lorsque vous vous allongez sur le c\u00f4t\u00e9 gauche, les visc\u00e8res s&#8217;\u00e9loignent de la veine cave.\u00a0 Encore une fois, la gravit\u00e9 facilite le travail du c\u0153ur.<\/p><p>\u00a0La rate est du c\u00f4t\u00e9 gauche.<\/p><p>\u00a0La rate fait partie du syst\u00e8me lymphatique et se trouve \u00e9galement sur le c\u00f4t\u00e9 gauche du corps.\u00a0 Sa fonction est celle d&#8217;un gros ganglion lymphatique qui filtre la lymphe et filtre en outre le sang.\u00a0 Lorsque vous vous allongez sur le c\u00f4t\u00e9 gauche, le retour des fluides vers la rate est plus facile et se produit plus facilement par gravit\u00e9.<\/p><p>\u00a0Le syst\u00e8me lymphatique draine toutes les cellules du corps au moyen de contractions et de mouvements musculaires et non par le pompage cardiaque.\u00a0 Aider la lymphe \u00e0 s&#8217;\u00e9couler vers la rate et le c\u0153ur par gravit\u00e9 est un moyen facile de purifier votre corps.<\/p><p style=\"text-align: right;\">\u00a0<\/p><p>\u00a0Comprendre la sagesse ancienne bas\u00e9e sur la connaissance de l&#8217;anatomie moderne soul\u00e8ve de nombreux doutes sur les raisons en Orient de dormir d&#8217;une certaine mani\u00e8re.<\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: right;\">\u00a0<em>Article original \u00e9crit par le Dr John Doull<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon les m\u00e9decines orientales, qu&#8217;elles soient indiennes, chinoises, tib\u00e9taines ou tha\u00eflandaises, le c\u00f4t\u00e9 gauche du corps est totalement 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