Avez-vous une carence en mélatonine ?

 

Mélatonine ou hormone du sommeil
Notre corps fabrique la mélatonine la nuit par le biais de la glande pinéale (située derrière le cerveau).
Le pic de sécrétion se situe entre 2 et 3 heures du matin. Cette hormone règle le cycle circadien et neutralise l'excès d'oxydation dans le corps

 

Elle est le régulateur de l'horloge biologique. La mélatonine agit la nuit : elle est principalement à l'origine de l'endormissement, provoque bâillements, envie de dormir et améliore la qualité du sommeil. Elle apaise les tensions et le stress, apporte un sentiment de détente et de quiétude.
Elle est particulièrement efficace pour les personnes étant sensibles au décalage horaire, pour l'insomnie et l'amélioration de la vie des travailleurs.

 

La mélatonine agit en outre sur la fluidification du sang et la pression artérielle. Elle neutralise enfin les radicaux libres et limite ainsi le vieillissement du corps. Elle est un excellent régénérant de la peau et un défenseur du système immunitaire. Bien plus, étant un anti-oxydant majeur, il peut être utile d'avoir recours à la mélatonine pour les personnes suivant un traitement anti-cancéreux avec rayons gamma ou chimiothérapie, ceci afin de reconstituer plus rapidement le système immunitaire.

 

* Ne se substitue pas comme un questionnaire médical. Consultez un médecin ou un Thérapeute de santé naturelle. *

 

Nom
E-mail
J'ai du mal à trouver le sommeil
Je me réveille souvent la nuit...
...Je ne peux plus me rendormir
J'ai des angoisses en attendant de dormir
Je suis fatigué au réveil
J'ai l'impression de vivre décalé couché tard, levé tard
Je supporte mal le décalage horaire
Je fume, je bois du café(et/ou) je prend un bêtabloquant ou somnifère
Je fais plus que mon âge
J'ai les pieds trop chauds la nuit
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