Sommeil et degrés d'insomnie
L’insomnie (du latin somnus = sommeil) est difficile à définir de façon précise, car il n’existe pas de « norme » en matière de sommeil.
L’insomnie se caractérise par de la difficulté à dormir suffisamment, au point où cela entrave les activités de la vie courante (somnolence, moins bonne attention, irritabilité, etc.). Certaines personnes dorment naturellement peu d’heures par nuit sans répercussion néfaste : elles ne sont donc pas insomniaques.
Les principales causes de l'insomnie
L'insomnie peut avoir une origine psychologique (stress, anxiété...), physiologique (hygiène de vie, médicament, alcool, café...), environnementale (bruit, luminosité, literie...) i=ou pathologique (maladie, génétique, fièvre, douleur...).
Il existe différents types d’insomnies
● Insomnie aiguë
● Insomnie psychophysiologique
● Mauvaise perception du sommeil
● Insomnie idiopathique
● Insomnie en relation avec un trouble mental
● Mauvaise hygiène de sommeil
● Insomnie due à une drogue ou à une substance
● Insomnie en relation avec un trouble médical
● Insomnie non spécifiée
● Insomnie comportementale de l’enfant
* Ne se substitue pas comme un questionnaire médical. Consultez un médecin ou un Thérapeute de santé naturelle. *
